Acceuil >> News >> Télécharger Calm Harm - la meilleure applis pour faire face contre le mal

Télécharger Calm Harm - la meilleure applis pour faire face contre le mal

18/07/2018 - Ronsard Ibrahimu

Télécharger Calm Harm - la meilleure applis pour faire face contre le mal

Stem4, un organisme de bienfaisance en santé mentale basé à Londres qui aide les utilisateurs à résister à l'envie de se faire du mal. Il offre des solutions sous forme de techniques de distraction.

Qu'est-ce que ça fait ?

Calm Harm a quatre types d'activités qui visent les principales raisons pour lesquelles les gens s'automutilent :

  • Distract aide à combattre l'envie en apprenant à se maîtriser ;
  • Le confort aide à soigner plutôt qu'à nuire ;
  • Express aide à sortir les sentiments d'une manière différente ;
  • La libération fournit des alternatives sûres à l'automutilation.

Si vous n'êtes pas sûr de celui que vous devez utiliser, il a aussi des boutons "Random" et "Breathe". Chaque type d'activité répertorie les compétences d'adaptation pertinentes. 

Comment ça marche ?

L'application est développée pour stem4 par le Dr Krause, consultant psychologue clinique, en utilisant des idées d'une thérapie fondée sur des preuves appelées DBT. L'objectif est d'aider à apprendre à identifier et gérer votre esprit «émotionnel» avec un impact positif. L'application vous permet de suivre vos progrès. S'il vous plaît noter que l'application est une aide au traitement, mais ne le remplace pas.  Par exemple:

#1. la catégorie 'Respirer' indique aux utilisateurs d'inhaler expirer pendant une minute,

#2. la catégorie 'Distraire' offre des défis tels que compter à rebours ou penser à des noms commençant par des alphabets différents.

Télécharger l'appli depuis le play store

Pour laisser un commentaire Connectez-vous si vous n'avez pas un compte Créez-ici